Hiểu hữu cơ, Sống hữu cơ
Uống trà atiso có mất ngủ không? Cách sử dụng atiso giúp giấc ngủ ngon
Th7
Trà Atiso là một trong những loại trà được yêu thích hàng đầu. Không những có vị dễ uống, thơm ngon mà còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Trong đó, có nhiều thông tin cho rằng uống trà Atiso trị mất ngủ. Vậy thực sự thì uống trà atiso có mất ngủ không? Hay cùng LArti’s Farm tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1. Các thành phần trong atiso công dụng với giấc ngủ
Một trong những nguyên nhân nữa gây mất ngủ đó chính là mệt mỏi căng thẳng. Khi bạn bị áp lực công việc, stress, thì rất dễ mắc phải chứng suy nhược, làm khó ngủ. Theo các chuyên gia đã nghiên cứu thì trung bình trong một bông hoa atiso 100g sẽ có chứa các thành phần dược chất sau:
- Chất béo: 0.2g
- Protein: 4.2g
- Chất xơ tiêu hóa: 10.3g
- Nước: 84.08g
- Carbohydrates: 11.39g
- 296mcg Natri, 286mcg Kali, 2.1mcg Canxi, 73mcg Phot-pho, 0.61mcg Sắt, 4.2mcg Magie, 0.22mcg Mangan, 0.27mcg Kẽm
Một tách trà atiso ấm sẽ giúp làm ấm đường ruột, giúp máu lưu thông dễ dàng, giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, giúp làm giãn nở các mao mạch dưới da, đặc biệt là mao mạch ở da mặt, sẽ giúp các dây thần kinh lên não thả lỏng và lưu thông dễ dàng, trên đây là những thành phần chính mà trà atiso trị mất ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn
2. Trà atiso chữa mất ngủ có hiệu quả không?
Với nhiều thành phần khoáng chất, vitamin thiết yếu thì trà atiso đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Trong đó, uống trà atiso trị mất ngủ là một trong những công dụng được nhiều người biết đến và lựa chọn.
Nguyên nhân là bởi hàm lượng cafeine bên trong trà Atiso giúp giảm stress, làm dịu hệ thần kinh, giúp bạn sáng khoái tinh thần, thư giãn đầu óc sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng và hỗ trợ trị bệnh mất ngủ, bạn sẽ dễ dàng ngủ ngon. sau giấc hơn
3. Hướng dẫn cách uống trà atiso trị mất ngủ đúng cách và an toàn
Việc sử dụng trà Atiso có đúng cách hay không chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến kết quả bạn có ngủ ngon hay không. Cách sử dụng trà Atiso cũng không quá khó, đề có thế đạt được hiệu quả hơn thì các chuyên gia khuyến khích:
Đối với trà được pha từ hoa Atiso tươi: Sử dụng khoảng 10 — 15gram trà pha loãng cùng 250ml nước nóng, tránh dùng nhiêu hơn vì trà quá đậm sẽ gây phản tác dụng.
Trà Atiso đã qua chế biến (dạng trà túi lọc, hoa khô, dạng cao): Dùng 500 — 4000mg pha loãng cùng 200ml nước và uống khi còn ấm đề trà phát huy tác dụng tốt nhất.
Lưu ý: Thời điểm uống trà tốt nhất là buổi tôi trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp ngủ ngon, sâ giấc và hỗ trợ thanh lọc, giải độc, tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
4. Uống trà atiso khi nào để trị mất ngủ hiệu quả nhất?
4.1. Khi vừa ăn no
Khi bạn vừa ăn một bữa tối quá no, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh,… chứa nhiêu năng lượng. Lúc này, dạ dày của bạn sẽ phải hoạt động hết công suất đề tiêu hóa lượng thức ăn này và gây khó ngủ. Vì vậy, một ly trà Atiso sau bữa ăn sẽ giúp kích thích mật tiết dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và bạn sẽ thoải mái đi vào giác ngủ.
4.2. Khi hoạt động nhiều và ra mô hôi trước khi đi ngủ
Nhiều người có thói quen tập luyện thê dục, vận động mạnh khiến cơ thê ra nhiều mô hôi trước đi ngủ. Điều này khiến cơ thế mệt mỏi và càng khó ngủ hơn. Đặc biệt, khi mô hôi thoát ra ngoài quá nhiều sẽ gây mắt nước. Vì thế, một tách trà Atiso ấm sẽ giúp thả lỏng cơ bắp, thư giãn đầu óc, bố sung nước cho cơ thê và giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
4.3. Khi bị tiêu chảy ban đêm
Ăn uống không hợp vệ sinh chính là nguyên nhân khiến bạn gặp phải các cơn đau bụng, tiêu chảy ban đêm, hậu quả là ảnh hưởng đến giắc ngủ. Lúc này, uống trà Atiso sẽ giúp kích thích lớp màng dạ dày, giúp cơ thế hấp thu nước nhanh hơn. Từ đó, tránh mất nước do tình trạng tiêu chảy gây ra, cơ thế cũng không bị đuối sức.
Tóm lại, việc uống trà Atiso chữa mắt ngủ sẽ có hiệu quả khi bạn biết cách sử dụng và phù hợp với những người mắt ngủ nhẹ do có một chế độ ăn uống và sinh hoạt chưa phù hợp. Còn những trường hợp nặng, mắt ngủ lâu năm thì khi áp dụng phương pháp tự nhiên này sẽ rất khó và mắt nhiều thời gian.
5. Một số lưu ý khi sử dụng trà Atiso trị mất ngủ
Khi chọn mua trà atiso hay bắt kỳ một loại trà nào thì bạn cũng cần xem kỹ nguồn góc, xuất xứ, hạn sử dụng và hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì. Nếu phát hiện sản phẩm không chất lượng do nguồn Atiso không đảm bảo hoặc quá trình sơ chế không đáp ứng yêu cầu vệ sinh thì không nên sử dụng vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Với những trường hợp bị mắt ngủ kéo dài nhiều năm, hệ thần kinh cũng đã suy giảm thì tốt nhất nên áp dụng các phương pháp chuyên khoa mạnh hơn đề điều trị.
Bên cạnh đó, việc kết hợp uống trà Atiso chữa mắt ngủ với một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học sẽ giúp đạt hiệu quả trị bệnh tốt hơn, cơ thế sẽ khỏe mạnh, tăng sức bên bỉ, tăng cường hệ miện dịch, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giữ dáng đẹp da và có một tinh thần thoải mái nhất đề làm việc.
6. Uống trà atiso có mất ngủ không?
Atiso là loại thảo dược quý. Từ lâu loại cây này đã được lưu truyền trong dân gian với rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu hiện đại, trà atiso rất có lợi cho hệ bài tiết, gan, mật, bổ thận, giúp đào thải độc tố. Ngoài ra atiso còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cholesterol và mỡ máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp ăn ngon và có tác dụng an thần. Đối với phụ nữ, atiso còn có tác dụng làm đẹp da, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn…
Việc uống trà atiso có mất ngủ hay không phụ thuộc vào cách sử dụng trà. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng hợp lý trà atiso hàng ngày giúp an thần, ăn ngon miệng cũng như giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên nếu lạm dụng và sử dụng sai cách thì trà atiso cũng có thể gây ra hiện tượng mất ngủ.
Trên đây là bài viết dành cho bạn tham khảo về các công dụng cũng như là tác dụng của việc trị mất ngủ của trà Atiso. Chúng mình mong là những thông tin mà chúng mình vừa cung cấp cho bạn đọc sẽ hữu dụng trong việc tham khảo nhé
MUA TRÀ ATISO HỮU CƠ NGUYÊN CHẤT
