Vì Atisô cũng là 1 dạng cây thuốc trong Y Học Cổ Truyền, không nên quá lạm dụng mà phải sử dụng với liều lượng vừa đủ là tốt, mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 túi lọc pha với 300-500ml nước sôi.

Vì trà atisô là từ tự nhiên không chất bảo quản hay hợp chất bất lợi khác nên sử dụng thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể, sử dụng với liều lượng vừa đủ là tốt, nếu dùng tươi thì nên uống hết trong ngày.

Bạn có thể sử dụng trà atisô dưới nhiều cách pha chế khác nhau, có thể pha và uống liền, ngon hơn khi pha kèm thêm chút đường hay mật ong.

Trong trà atisô có hoạt chất Cynerin có tác dụng phòng chống nhồi máu cơ tim; giúp hạ mỡ máu, bảo vệ – phát triển và tái tạo tế bào gan. Như vậy, để có một cơ thể thanh mát, khỏe mạnh và các chức năng cơ thể hoạt động tốt nhất, bạn nên thường xuyên sử dụng trà Atisô nhé.

+ Những tác hại khi lạm dụng, uống quá nhiều trà Atisô

– Gây suy thận và ảnh hưởng xấu đến gan

Nếu sử dụng dược liệu này quá nhiều, liên tục trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể mất cân bằng điện giải, tăng đào thải các hoạt chất, giảm khả năng hấp thu vi chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi… tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng và hoạt động của thận, làm tăng nguy cơ suy thận.

– Gây chướng bụng, khó tiêu

Sử dụng atisô quá nhiều và không có liều lượng sẽ gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa, điển hình là chứng chướng bụng khó tiêu. Nguyên nhân được giải thích là do tác dụng co thắt túi mật và tiết mật, đẩy mật từ gan xuống ruột của atisô.

– Gây chán ăn

Atisô là dược liệu chứa hàm lượng sắt cao. Sử dụng nhiều sẽ làm tăng hàm lượng sắt trong máu nhưng lại thiếu các khoáng chất vi lượng cần thiết khác như crom, kẽm, mangan… dẫn đến tình trạng chán ăn, mệt mỏi,…

– Tổn thương dạ dày nếu sử dụng nhiều

Khi sử dụng sai cách và tăng liều lượng, người bệnh sẽ dễ bị chướng bụng, khó tiêu dẫn đến làm co thắt cơ của đường tiêu hóa gây nên chứng đầy hơi.

– Lạm dụng gây táo bón

Trong trà atisô có các hoạt chất chống oxy hóa nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây nên tình trạng táo bón do thành phần sắt có trong trà nhiều hơn các hoạt chất khác. Chất chát trong trà khiến khung ruột co thắt rồi đến lúc thành co cứng dẫn đến táo bón nếu sử dụng quá nhiều trà.

– Gây hạ huyết áp

Người có tiền sự huyết áp thấp nên lưu ý khi sử dụng.

2. Uống trà Atisô như thế nào là đúng cách?

Cách sử dụng trà atisô theo từng đối tượng

Việc sử dụng đúng cách, đúng đối tượng và đúng liều lượng là điều quan trọng đem lại hiệu quả cao cho cơ thể thay vì phải gánh những tác dụng phụ từ trà Atisô. Vì vậy mà người dùng nên lưu ý:

Đối với người bình thường:

Mỗi người chỉ nên sử dụng từ 2-3 túi/100ml nước sôi. Tốt nhất nên uống vào sáng sớm, sau ăn trưa và trước khi đi ngủ tầm một tiếng.

Đối với người muốn giảm cân:

Không có gì quá nhiều mà lại tốt, dù chị em có muốn giảm cân nhanh đến mức nào thì liều lượng trà atisô đưa vào cơ thể cần có sự điều chỉnh.
Nên uống sau khi ăn và kết hợp với tập thể dục để có cơ thể cân đối. Uống trà atisô trước mỗi bữa ăn ít nhất 40 phút kéo dài 20-25 ngày kết hợp với chế độ ăn uống, hoạt động hợp lí có thể giúp giảm cân 7-8 kg/tháng.

Đối với người dễ mất ngủ:

Những người thường hay trằn trọc, thức giấc nửa đêm thì trà atisô có thể cải thiện được điều đó nếu sử dụng trước khi vào giấc ngủ từ trên một tiếng để trà phát huy tác dụng.

Đối với người mắc bệnh đường trong máu:

Để có thể giảm lượng cholestorol có trong máu thì việc sử dụng trà atisô đều đặn là hợp lý. Tuy nhiên chỉ nên dùng từ 1-9 túi/100ml nước trong ngày.

Đối với người bị đầy hơi:

Chỉ nên sử dụng 3 lần trong ngày và mỗi lần một túi trà Atisô, không nên sử dụng hơn gây tình trạng đầy hơi kéo dài và khó dứt.
Không nên loại bỏ nước lọc ra khỏi thực đơn bằng trà atisô: Sử dụng trà atisô như café vậy, chỉ sử dụng một liều lương nhất định và nước lọc để luôn đảm bảo uống đủ 2L/ngày đảm bảo quá trình vận hành các chức năng trong cơ thể diễn ra tốt nhất.

Đối với người mắc bệnh dị ứng với atisô hoặc sỏi mật, tắc ống mật: thì không nên dùng trà atisô.

Chia liều lượng khi sử dụng

Ngoài việc phân chia theo đối tượng sử dụng trà Atisô như thế nào cho phù hợp, bạn cũng cần biết các liều lượng chia theo các loại trà Atisô, dưới đây là định lượng mà LArti’s Farm có để cho bạn tham khảo:

+ Atisô tươi: liều lượng thích hợp cho 1 ngày là từ 10 – 20g, bạn đem sắc và nấu cùng với nước là đã có ngay bình trà nóng hổi, thanh mát và vô cùng tốt cho sức khỏe

+ Atisô khô: đối với các dạng trà Atisô khô thì nên cho khoảng 5-10g, sắc nước uống trong vòng 1 ngày và nên chia đều ra để uống, không uống cùng một lúc.

+ Atisô dạng túi lọc: thông thường, bạn chỉ có thể uống khoảng 1 – 2 túi lọc trong mỗi lần uống và một ngày nên uống 3 lần là đủ. Nên lưu ý là không pha trà quá đặc hoặc quá loãng vì có thể gây ảnh hưởng đến hương vị và công dụng của nó.

3. Một số lưu ý khi uống trà Atisô bạn cần nắm lòng

Ngoài thông tin về cách sử dụng cũng như là liều lượng mà LArti’s Farm có cung cấp, bạn cũng cần biết rằng sử dụng atisô khá an toàn, nhưng có một vài tác dụng phụ đã được ghi nhận, tuy nhiên không đáng kể. Bạn nên nắm kỹ tình hình sức khỏe và một số lưu ý khi uống để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

Trên đây là thông tin của việc sử dụng trà Atisô đúng cách và đúng liều lượng mà chúng mình cung cấp, mong rằng chúng sẽ thực sự có ích cho các bạn.

MUA TRÀ ATISÔ HỮU CƠ NGUYÊN CHẤT

Hiểu hữu cơ, Sống hữu cơ

Uống nhiều trà Atisô có tốt không? Uống thế nào là đúng cách, hiệu quả cao cho sức khoẻ?

1. Uống nhiều trà Atisô có tốt không?